十一酸睾酮(11-KT)是一种天然存在于鱼类和两栖动物体内的雄激素，具有非常强的生物活性和药理作用。在人体内，11-KT的生物合成过程中主要通过反应性氧化物质来产生，具有很高的代谢效率，但是其生物利用度较低。11-KT作为一种弱雄激素，在青春期到成年期间起着重要的主次性征作用，对性别特征的发育和维持有着决定性的作用。因此，人们通过外源性补充11-KT来改善肌肉生长、提高力量以及增加低雄激素症患者的睾酮水平，这在健身、举重、体育竞技和康复中被广泛使用。而目前，人们对于11-KT的推荐剂量仍存在争议，不同时期、天然来源和制剂种类之间的推荐剂量也存在差异。

　　一、11-KT在不同膳食里成分下的推荐剂量

　　11-KT作为一种天然生物活性分子，其推荐剂量受到许多因素的影响，如不同膳食成分的摄取。膳食成分的含量和摄入量直接影响人体的营养状况和代谢效率，因此对不同膳食成分摄取量和药物剂量进行研究，能够更好地评估11-KT的推荐剂量。

　　研究人员最初关注到鳗鱼血液中的11-KT，这是因为鳗鱼是一种典型的中长类鱼类，出现了与四肢类动物相似的第二性征。研究人员通过添加不同浓度的11-KT到鱼饵溶液中，并将其喂给鱼，发现添加3ppm 11-KT时可以观察到生长的增加和免疫反应的显著升高。这表明11-KT的推荐剂量是高于人体正常浓度的，但为了获得良好的效果，还需要对显著增加免疫反应所需的浓度进行研究和分析。

　　在人体内的剂量研究方面，人们目前对于11-KT的安全剂量大多依赖于上世纪60年代到70年代进行的研究。到目前为止，对于人体中11-KT的推荐剂量也仍存在争议。一些研究结果表明，11-KT每日剂量在230-650mg之间可安全使用。结合动物和人体研究数据，人们对于每日11-KT的推荐剂量也提出了更加明确的建议，如每日剂量不应超过1.1g。但是这些数据都具有一些限制，因为大多数研究都是在小样本中进行的，因此需要更多的数据来支持这些结论。

　　二、11-KT不同来源以及制剂种类对推荐剂量的影响

　　11-KT的来源和制剂种类也对其推荐剂量产生重要影响。11-KT的自然来源包括鲤鱼、鳗鱼、鲑鱼等，但是人体中的11-KT含量极少。现在，制剂来源包括化学合成和天然提取两种。化学合成的11-KT具有纯度高、结晶性好、稳定性强的特点，而天然提取的11-KT则可以更好地模拟鱼类中的传统用法。

　　在天然制剂方面，不同种类的鱼对于11-KT的含量和质量各不相同。比如，美国墨西哥湾油鲶的11-KT含量在0.1-0.2%之间，而日本系鳗的11-KT含量则比美国短吻鳗低三分之一。这一棘手问题意味着对于不同种类的鱼需要考虑到最佳剂量，而不是数量更多就更好。

　　化学合成的11-KT具有有很好的纯度和适当的含量，可以用于抑制鱼类中的性别转变、正常发育以及肾上腺素应激和其他应激情况下的荷尔蒙释放。这种合成方法对于控制特定动物品种的性别发育和促进特定物种的食物摄入情况特别有用。

　　天然制剂的制造更为复杂。由于11-KT在鱼类中的相对含量较低，需要进行多次提取才能从中提取足够的11-KT。然而，由于工业压缩和精制技术等新技术的引入，天然11-KT现在成为一个非常有前途的领域。这是因为天然11-KT可以更好地模拟鱼类中的传统用法，同时具有更高的生物利用度，更明显的生物活性，特别是在许多医疗和治疗应用中。但是鉴于天然提取11-KT的成本较高，制剂价格也相对较高。

　　三、结论

　　总体而言，11-KT的推荐剂量在不同研究之间具有变化性。对于11-KT的推荐剂量，需要综合考虑不同因素的影响，如膳食成分的摄取、鱼的来源和制剂种类等，以确定推荐剂量的合理范围。但是需要注意的是，11-KT具有潜在的不良副作用风险，如心脏病、肝脏病和其他器官损伤。因此，任何人使用11-KT时都应该遵循专业操作程序，遵循安全标准，同时咨询专业的医学建议，以便合理确定其推荐剂量，以确保使用的安全和有效性。